Cours Complet De Hatha Yoga – Etirement – Renforcement Musculaire -Méditation – Yoga Pour Tous

Cette séance vous permettra de suivre un cours complet de Hatha yoga.

Il s’agit d’un cours tout niveau! La seule difficulté pour les débutants sera la salutation au soleil. Dans ce cas n’hésitez pas à regarder et pratiquer la vidéo que j’ai posté sur les bases de la salutation:

Je vous propose ici un échauffement en douceur des cervicales, épaules et colonne vertébrale, ainsi que de tout le corps avec la salutation au soleil. On viendra également faire un renforcement musculaire des muscles profonds et enfin un exercice de respiration qui nous guidera à la relaxation finale ou méditation.

N’hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.

Namaste

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Musique: Création

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Yoga can Help in Easing Anxiety Disorder

Easing Anxiety Disorder
Nowadays, lots of people experience stress and anxiety issues. Panic disorder can impact a person’s life in several means; they can put a strain on the mind, body or on general wellness. The one that is experiencing anxiousness feels extremely clinically depressed and is bordered by adverse thoughts as well as feelings. The people lose control over him/her and also this takes on one’s lifestyle. Even with the challenges one faces during these anxiety attack and anxiousness there are methods and self-help methods to manage such anxiety conditions. And yoga can help in easing anxiety disorder.

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