Daha İyi Bir Duruş İçin Yoga ♥ Kamburluktan, Boyun & Bel Ağrılarından Kurtulun!

Kambur, omuzların öne atıldığı bir duruş ciddi boyun, bel ve sırt ağrılarına yol açabileceği gibi strese de sebep olur. Özellikle şu dönemde daha az hareket etmek duruşunuzu bozabilir. Bugunkü canlı yayında hep beraber sağlıklı bir duruş kazanmak için yoga pratiği yapacağız. Her gün 10-15 dakikanızı bu pratiğe ayırarak duruş bozukluklarınızı düzeltebilirsiniz.
Evde yoga canlı yayınlarımın tekrarlarını her zaman kanalda bulabilirsiniz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga

Duruşunuzu düzeltmek için yapabileceğiniz bu yoga pratiği gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga

Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga

Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1

Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap

“Duruş bozuklukları nasıl düzeltilir? Kamburluğu düzeltmek için neler yapabiliriz? Daha dik ve kusursuz bir postür için yoga pratiği paylaşır mısın?” gibi sizden gelen istekleri bu videoda gidermeye çalıştım. Umarım düzenli yapar, faydasını görürsünüz. Her hafta pazar 12:30’da görüşürüz. Namaste! 🙏

#yoga #elvinileyoga

📷 Instagram👉 https://www.instagram.com/elvin

✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)