Yoga Abendroutine Für Anfänger | Entspannung & Ruhe Für Die Nacht | Besser Einschlafen

Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.
Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären. Ich wünsche euch viel Entspannung und schonmal eine Gute Nacht! Namaste.

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Meine neue Meditation:

Yoga gegen Rückenschmerzen:

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

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Yoga Techniques for Insomnia and Sleep Disorders

Yoga Techniques to help with Insomnia and Sleep Disorders
Sleep is necessary for the development of the brain; it enables the brain to carry out different tasks in day to day life. Lack of sleep has significant results on the mind to execute numerous features. Different studies have actually shown that due to lack of sleep, an individual is unable to achieve a task without any type of difficulty. There are numerous Yoga Techniques to help with Insomnia and Sleep Disorders.

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