Yoga – Per Eliminare Il Gonfiore Addominale

Cosa fare se abbiamo la pancia gonfia? Questa breve serie di posizioni di Yoga ci aiuta ad eliminare il gonfiore addominale.
E’ una sequenza che puoi fare da sola o inserirla all’interno della tua pratica.
Puoi fare queste posizioni anche se sei principiante e ti stai avvicinando alle prime lezioni di Yoga.

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Yoga for Insomnia and Sleep Disorders

What Can Yoga Do To Fight Insomnia and Sleep Disorders
Sleep is required for the development of the brain; it enables the brain to perform various jobs in day to day life. Routine sleep derivations can impact state of mind swings, disrupted habits and hallucinations, individuals typically withstand changes and create an impact on their judgment making abilities. Through yoga and meditation, one feels relaxed and calm, it helps them to revitalize and provide sound sleeps. What can yoga do for insomnia and sleep disorders?

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