YOGA | Pratica Per La Gratitudine

Questa pratica è estratta da LET IT YOGA, la mia scuola di yoga online, è dedicata al potere della gratitudine, invitandoci ad essere sempre consapevoli di ciò che abbiamo e farne tesoro.
Troppo spesso diamo le cose per scontate e ci ritroviamo a concentrarci costantemente su ciò che non abbiamo, su ciò che hanno gli altri e sui vuoti che sentiamo.
Più ci concentriamo sul vuoto più ne troveremo, più prendiamo consapevolezza di ciò che ci circonda e ci fa sorridere (dalle più piccole cose o i più piccoli gesti), più sentiremo di averne nella nostra vita.

Dove va la nostra attenzione, lì va la nostra energia….e la trasformazione avviene proprio quando riusciamo a fare tutto questo.

ATTENZIONE: Questa pratica l’ho registrata al mio quinto mese di gravidanza, ma NON è assolutamente una pratica Prenatal, io faccio questo lavoro da tanti anni, sono un’insegnante di yoga e una personal trainer e ci sono asana e sequenze che possono andare bene per me ma NON per la maggiorparte delle donne in gravidanza. Quindi se siete in dolce attesa vi consiglio piuttosto la pratica che ho pubblicato tempo fa qui sul canale 🤗

YOGA PRENATAL | Flow dedicato alla connessione con il nostro bambino

Buona pratica ❤️

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