Yoga Vinyasa Flow | Fit, Energiegeladen Und Geerdet Durch Den Herbst | Komplettes Yoga Programm

Eine Vinyasa Yoga Einheit für fitte Anfänger, für die Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit dem Fokus auf Stehende Haltungen und Vorbeugen, die dich dabei unterstützen fit, energiegeladen und geerdet in den Herbst zu starten. Wir erzeugen jede Menge Wärme und neue Energie – da hat der Herbst Blues keine Chance! (mehr lesen…)

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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!

Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):

Du willst dich lieber Entspannen?

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From another post:

Yoga for Insomnia and Sleep Disorders

What Can Yoga Do To Fight Insomnia and Sleep Disorders
Sleep is required for the development of the brain; it enables the brain to perform various jobs in day to day life. Routine sleep derivations can impact state of mind swings, disrupted habits and hallucinations, individuals typically withstand changes and create an impact on their judgment making abilities. Through yoga and meditation, one feels relaxed and calm, it helps them to revitalize and provide sound sleeps. What can yoga do for insomnia and sleep disorders?

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