Yoga Vinyasa Flow | Fit Im Frühling | Happy Herzöffner

Eine Vinyasa Yoga Einheit für fitte Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Fokus auf Rückbeugen/Herzöffner. Starte Fit in den Frühling und genieße wie immer die angenehme Mischung aus Anspannung und Entspannung. Verbessere deine Haltung und deine Laune 😉
Viel Spaß!

Mein Tutorial zum Sonnengruß A findet ihr hier:

Yoga für Anfänger Sequenz:
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From another post:

Yoga Techniques for Insomnia and Sleep Disorders

Yoga Techniques to help with Insomnia and Sleep Disorders
Sleep is necessary for the development of the brain; it enables the brain to carry out different tasks in day to day life. Lack of sleep has significant results on the mind to execute numerous features. Different studies have actually shown that due to lack of sleep, an individual is unable to achieve a task without any type of difficulty. There are numerous Yoga Techniques to help with Insomnia and Sleep Disorders.

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