Morning Yoga – 15minutes Pour Réveiller Le Corps Entier

Morning Yoga – 15minutes Pour Réveiller Le Corps Entier

● Bienvenue à tous ●
✨
A travers cette vidéo, venez pratiquer et réveiller votre corps en douceur.
Ce cours de 15 minutes est idéal pour démarrer la journée, saluer chaque partie de votre corps et vous mettre dans une énergie haute.

Alors déroulez votre tapis, connectez-vous à votre respiration et c’est parti !

✨NOTES:
Ce flow peut être réalisé si vous êtes enceintes.
Prêtez simplement attention à la posture de la planche pour éviter de trop engager vos abdominaux (n’hésitez pas à vous mettre sur les genoux) et aux torsions (écoutez votre corps, n’allez pas trop loin).
Votre ventre a particulièrement besoin d’attention. Soyez présentes à vous-mêmes 🥰

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