Voe Fora Da Zona De Conforto | 25 Min – Pri Leite

#prileiteyoga #yogaparatodos

Essa aula possui a intenção de realmente te convidar a sair da zona de conforto e quem sabe experimentar algo novo sem frustração? Ou se a frustração rolar, como lidar com ela?

A prática mental, física e emocional andam sempre de mãos dadas.

Focamos em fortalecer o abdômen, mas principalmente os braços e ombros para nos preparar para a postura de sustentação sobre as mãos do corvo ( bakasana ) e temos super relaxamento no final.

Lembre-se : as posturas não são o destino, são parte da caminhada.

Pratique com esforço, mas sem forçar.

É sempre bacana experimentar algo novo ou diferente … e mantermos a mente e o coração ( e o ego ) de iniciantes 🙏💕

Espero que aproveite muitão!

Para quem tiver interesse, tutorial da postura do corvo aqui:

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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